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秋冬季养生女性常吃六种鱼

发布时间:2020-03-04 19:46:51 阅读: 来源:标价机厂家

秋冬季养生女性常吃六种鱼

秋冬季养生女性常吃六种鱼 秋冬季养生女性常吃六种鱼,鱼的全身都是宝,鱼眼明目,鱼胆润肠,鱼泡润肺。在风燥的季节里,女性多吃鱼,不仅养生保健,还滋润美容。下面小编为您推荐秋冬季养生女性常吃六种鱼,可以补血养气,营养价值很高。  说到鱼,人们就会想到鱼味的鲜美。养生专家说,鱼肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。肉脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。鱼肉里面富含胶原蛋白,能够增强身体活力修补人体细胞组织。鱼肉有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。  草鱼--温中补虚之良品    秋冬季养生女性常吃六种鱼  草鱼是非常普遍常见的鱼类,大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等。是温中补虚的养生食品。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于便宜有益的食物。草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。另外,草鱼的鱼胆有毒,不能食用。

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