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【消息】警惕高跟鞋危害教你穿高跟鞋脚不痛的方法

发布时间:2020-12-25 21:25:22 阅读: 来源:标价机厂家

虽然大部分女性都知道穿高跟鞋会付出健康的代价,出现脚痛、腰酸以及背痛等症状,但因为她能让女士们看起来性感优雅,所以女人们都对它难舍难分。怎样穿高跟鞋脚不痛呢?这里教大家几个穿高跟鞋脚不痛的方法。

警惕高跟鞋危害 教你穿高跟鞋脚不痛的方法

1、确保你穿的鞋子尺寸与脚大小合适。

穿鞋子脚会痛,首先要排除是不是鞋子不合脚?多年来,你的脚尺码可能一直都在慢慢变化,尤其是生过孩子的女性,脚长增加一个码都有可能。所以,每年或者买鞋之前测量一下脚的长度和宽度很有必要。

2、学习并且了解自己的脚型。

了解自己的脚型,排除扁平脚或者高弓足。扁平脚是指足底塌陷,脚心凹陷不够,也就是平常俗称的实心脚板。而高弓足是另一种常见的足部畸形,这两种脚型都不适合穿高跟鞋。

3、鞋跟越粗越好。

细跟高跟鞋会使你的脚左右摇摆,所以平时应尽量避免。有时候,为了搭配不得不选细高跟,但这都是偶尔。如果你平时每天都需要穿高跟鞋,那么最好考虑选择一双跟很厚实的高跟鞋,跟越粗就会越舒适。

4、避免选择鞋底很薄的高跟鞋,尽量先择有防水台的。

鞋底太薄,走路时双脚给地面的压力都反弹到脚上了,这样脚很容易就会感觉痛了。所以平常要尽量选择鞋底比较厚实或者带防水台的高跟鞋。橡胶类材质鞋底也可以,因为它的弹性可以有效地吸收和缓冲来自地面的压力。

5、适当休息。

白天抽空脱去高跟鞋,伸展一下脚趾,活动一下脚踝。

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